※ 開催時間が、6月から「14:00～15:15」となりましたので、ご注意ください。
健康ヨガ教室参加者の多くはヨガはじめての方や初心者です。参加者からは「椅子を使うなど無理しなくていい内容なので気軽に楽しめます」「終わった後はとても気持ちがいいです」という声が多く聞かれます。
健康のために身体を動かすことがいいのはわかっていても、一人ではなかなか長続きしないもの。みんなで一緒に楽しく健康ヨガを楽しみましょう。リフレッシュできますよ！
参加登録者は、60代、70代の方を中心に、50代、80代の方もいらっしゃいます。毎回の参加者は、5、6名から10名前後です。皆さん、毎回でなくとも都合のいい時に気軽に参加されていますよ。
１回５００円で体験もできます。「ヨガなんて無理」と思っている方も、ぜひ一度お試しください。
| 参加登録受付中（開催中） ※ 1回500円で体験できます |
| 講座名 | 健康ヨガ教室 |
| 主 催 | 健康終活クラブ（運営：一般社団法人 学びと終活のサポートセンター／山形市） |
| 回 数 期 日 | 月２回（原則として、土曜日と平日。ただし、会場確保や講師の都合等により別日程となる場合があります） |
| 会 場 | 山形市江南一丁目1番27号 「江南公民館」3階 ＊江南公民館の駐車場は約１００台。駐輪場もあります。 |
| 当面の 日 程 | 令和7年7月10日(木) 14:00～15:15 軽運動室(3F) 椅子ヨガあり 令和7年7月26日(土) 14:00～15:15 集会室(3F) 令和7年8月5日(火) 14:00～15:15 第2会議室(和室)(2F) 椅子ヨガあり 令和7年8月23日(土) 14:00～15:15 軽運動室(3F) 椅子ヨガあり ※開催時間が6月から「14:00～15:15」となりました。 |
| 内 容 | 健康のためのヨガ教室です。健康のために身体を動かすことがいいのはわかっていても、一人ではなかなか長続きしないもの。みんなで一緒に楽しく健康ヨガを楽しみましょう。リフレッシュできますよ！ 身体を動かしてリフレッシュしたい、現在の健康な状態を長く維持したい（健康増進、介護予防）、腰痛、膝痛、肩こりなど身体の不調を緩和・予防したい、冷えの解消・代謝の向上（体質改善）やストレスの緩和・認知機能の維持を図りたい、等々、健康に関心のある方や健康にお悩みの方はぜひどうぞ。 ヨガ初心者やはじめての方、大歓迎です。 ＜このヨガ教室の特徴＞ ・この教室の目的は「健康」です。美容、ダイエットなどを目指すものではありません。 ・ゆっくりとした無理のないプログラムで進めます。参加者の状態に合わせ、椅子などの補助具も採り入れます。 ・女性限定のヨガ教室もあるようですが、この教室は、男性・女性とも大歓迎です。 ・服装は、運動着、ジャージ、リラックスウエアなど、動きやすい服装であれば何でも結構です。専用のヨガスーツなどは全く不要です。 ※ 体験希望の場合は、受付にその旨お伝えください（1回限り）。事前申し込みは不要です。 |
| 講 師 | ヨガセラピスト・ヨガインストラクター 佐藤藍 氏 |
| 定員等 | － |
| 参加費 (税込) | 参加費は１回ごとに会場でお納めください。 健康終活クラブ会員：800円 一般の方(会員以外) ：1000円 体験(会員・一般共通) ：500（1回限り） |
| スタンプカード等 | スタンプカードへの押印はありませんが、貯まったスタンプカードをこの講座の参加費に利用することはできます。 |
| 持ち物 | ヨガマットをお持ちください（なければ厚地のバスタオルでも結構です）。 |
| 備 考 | 飲み物は自由に持ち込んでいただいて結構です。 |
| 参 加 登 録 | 【参加登録】 ※ 参加登録をしていただいた上で、ご参加ください。事前に参加登録ができなかった場合は、開催当日、江南公民館でもできます。 健康終活クラブ会員の方はこちらから 一般（会員以外）の方はこちらから 【開催当日の参加】 ※ 参加登録後の各回のヨガ教室への参加は任意です。もちろん、毎回ご参加いただければ大歓迎です。 ※ 欠席される場合であっても、事前連絡は不要です（都合のいい日にご参加ください）。 【体験希望の場合】 ※ 会員・一般とも、1回500円で体験できます（1回限り）。 ※ 体験の事前申し込みは不要です。直接会場にお出でいただき、受付に「体験希望」とお伝えください。 |
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